WACHTEN OP KLACHTEN?
Je doet niet eens zo veel anders dan vroeger. En toch voelt je lichaam zwaar, traag en moe. Je slaapt slechter. Je eet gezonder, maar je komt aan. Je hoofd is vol, je lijf doet raar, en je energie verdwijnt steeds vaker halverwege de dag.
Ik hoor je denken:
- “Is dit de overgang?”
- “Horen deze vage klachten erbij?”
- “Of… ben ik gewoon mezelf aan het kwijtraken?”
Terwijl je ergens weet dat het anders moet, blijf je zeggen: “Na de vakantie”, “Als het rustiger is”, of “Als ik écht klachten krijg.” Maar wat als die gedachte precies is wat je tegenhoudt?
In deze blog leg ik uit waarom wachten op klachten géén strategie is en hoe je vandaag kiest voor regie, energie en leiderschap over je lichaam.
Waarom wachten niet werkt bij hormonale verandering
Veel vrouwen van 45+ komen niet bij mij omdat ze puur “een paar kilo kwijt willen”. Ze komen omdat ze zich niet meer zichzelf voelen. Hun lichaam werkt niet meer mee en de hormonale balans is zoek.
Je lichaam geeft duidelijke signalen, maar herken je ze ook?
- Toenemende snaaidrang en suikerbehoefte.
- Slechter slapen en minder herstel.
- Buikvet dat blijft zitten, ondanks gezond eten.
- Minder energie en een constant gevoel van 'aan' staan.
👉 Wachten op klachten is geen strategie. Het is reageren in plaats van kiezen. Als je pas handelt wanneer je lichaam in de stressstand staat, is de weg terug veel langer.
Waarom afvallen na je 45e anders werkt
De klassieke afvalindustrie draait om calorieën, regels en wilskracht. Maar rondom de overgang verandert er iets essentieels in je hormoonhuishouding en stressverwerking. Nog een dieet werkt dan niet meer. Strenger zijn voor jezelf werkt averechts.
Wat wel werkt? Body Leadership®. Gezondheid en overgewicht ontstaan niet in één jaar; het is een optelsom van jarenlang stress negeren en over grenzen gaan. Echte regie betekent kiezen vóórdat je lichaam je dwingt om te stoppen.
Afvallen als gevolg van balans, niet van strijd
Ja, je gewicht speelt een rol bij hoe je je voelt. Maar bij Body Leadership® is gewichtsverlies niet het einddoel; het is de ingang. Het is het resultaat van:
- Hormonale balans herstellen.
- Je zenuwstelsel tot rust brengen.
- Begrijpen hoe jouw lichaam in deze levensfase werkt.
Wanneer je kiest voor leiderschap in plaats van een 'quick fix', volgen de energie, de betere slaap en het verliezen van dat hardnekkige buikvet vanzelf
Reflectie: even eerlijk...
Wat schuif jij momenteel voor je uit?
Welke signalen van je lichaam negeer je al een tijdje?
Waar wacht je eigenlijk op?
Klaar om de regie terug te pakken?
Wachten op klachten is geen strategie: Neem de regie over je gezondheid (45+)
Herken je jezelf in dit verhaal? Stop met wachten tot de emmer overloopt. Kies voor energie en leiderschap over jouw gezondheid.
👉 Plan hier je gratis kennismaking
👉 Lees ook "waarom wilskracht niet genoeg is"
Je lichaam liegt niet. Het vraagt je om de leiding terug te nemen.
Niet wachten op klachten, maar nu kiezen voor regie en een vitale toekomst. Voor de energie van vandaag en de vrijheid van morgen. Future Proof Vitaal